45.睡眠センサーを使って睡眠状態把握と生活の質向上

健康管理には、睡眠の質の向上が重要です。まず睡眠の状態の把握からと思い睡眠センサーを導入した。

ベッドマットの下にセンサーを置くだけで、入眠時刻、起床時刻、睡眠時間、睡眠の深さ、心拍数、呼吸数、いびきなどを一晩中記録して睡眠の質を判断してくれる。

少しづつ睡眠の質が向上するよう心がけよう。このセンサーを使って起床時５分後に自動的にコーヒーメーカーの電源がオンになる設定が出来る。

タイマー設定でコーヒーメーカーが自動動作するより、毎日起床時のベストタイミングでおいしいコーヒーが飲める。

入眠時に自動で照明をオフにしたり、起床時にエアコンや照明をオンにしたりすることもできてとても便利だ。